Gimnasios al aire libre
Promoción
Diferentes Aparatos
Trabajando desde el tren superior y pecho, dominadas y enfatizando el trabajo en los abdominales con esquiadora, cintura, invertido, surfeando, abdominal y canoa.
Cada aparato cuenta con instrucciones, series y tiempos recomendados dependiendo del modo de entrenamiento:
- Sedentario 30%
- Algo Activo 60%
- Muy Activo 100%
Dominadas
Canoa
Abdominales
Surfeando
Invertido
Cintura
Esquiadora
